ควรทานวิตามินเมื่อวางแผนตั้งครรภ์หรือไม่ รายการวิตามินและวิตามินคอมเพล็กซ์ที่จำเป็นเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ องค์ประกอบที่จำเป็นในการปรับปรุงสเปิร์ม

หากการมีบุตรยาก หลายๆ คู่มองหาวิธีที่ง่ายที่สุดในตอนแรก หนึ่งในนั้นคือการบำบัดด้วยวิตามิน วิธีการดื่มวิตามินสำหรับการตั้งครรภ์สำหรับผู้ชายและผู้หญิง? คำถามนี้มักถูกถามโดยแพทย์ สูติ-นรีแพทย์รักษาไม่ชัดเจน มาดูกันว่าทำไม

ภาวะมีบุตรยากและวิตามิน

คู่รักหลายคู่ใฝ่ฝันที่จะตั้งครรภ์อย่างรวดเร็ว แต่เป็นไปได้เพียงครึ่งเดียวเท่านั้น อีก 30 เปอร์เซ็นต์ของคู่รักต้องกังวลใจอยู่ระยะหนึ่ง พวกเขาตั้งครรภ์ภายในหนึ่งปี

ประมาณหนึ่งในห้าของคู่สมรสประสบปัญหามีบุตรยาก ประมาณ 40% ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เนื่องจากปัญหาของผู้หญิง 30% - เนื่องจากผู้ชาย ในกรณีอื่น ๆ ทั้งคู่ "มีความผิด"

หากเราพูดถึงสาวที่มีบุตรยากประมาณครึ่งหนึ่งมีภาวะมีบุตรยากต่อมไร้ท่อ (นั่นคือฮอร์โมน) รอบเดือนที่ไม่ชัดเจน การตกไข่ที่หายากหรือขาดหายไปเป็นอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ระบบต่อมไร้ท่อของมนุษย์เป็นกลไกที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนมาก มีหลายปัจจัยที่สามารถมีอิทธิพลต่อมัน บางทีผู้หญิงทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่เนื่องจากความเครียดต้องบินไปต่างประเทศหรือเพราะไข้หวัดทำให้รอบเดือนของเธอผิดเพี้ยนไป นี่เป็นสัญญาณว่าระบบสืบพันธุ์ได้ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลง

ระบบฮอร์โมนยังตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อคุณภาพของโภชนาการ ความอดอยากอดอาหารทำให้รอบเดือนพังอย่างง่ายดายและถาวร และความคิดกลายเป็นปัญหา โภชนาการที่มีประโยชน์ช่วยในการตั้งครรภ์ การขาดวิตามินยังส่งผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์อีกด้วย

หากสารอาหารหายาก ซ้ำซากจำเจ ภาวะขาดวิตามิโนซิสจะเกิดขึ้นหรือ (ซึ่งพบได้น้อยมาก) โรคเหน็บชา Hypovitaminosis คือการขาดวิตามินบางชนิดในร่างกาย Avitaminosis - ภาวะที่เจ็บปวด "ภาวะขาดวิตามิโนซิส" ที่ถูกละเลย เกิดจากการขาดวิตามินในอาหารเป็นเวลานาน ภาวะนี้อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัญหาเกี่ยวกับความคิด

วิตามินอะไรที่จะกินเพื่อตั้งครรภ์?

"วิตามิน" มีส่วนช่วยในการปฏิสนธิหรือไม่?

ในบางกรณีสำหรับความคิดอย่างรวดเร็วก็เพียงพอที่จะปรับอาหารและดื่มวิตามิน (ในแต่ละกรณีของคุณเอง) แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นในกรณีส่วนน้อยเท่านั้น

อย่าหวังว่าจะมี "วิตามินวิเศษ" ที่จะแก้ปัญหาทั้งหมด

หากคุณพยายามตั้งครรภ์มาเป็นเวลานาน (หนึ่งปีหรือมากกว่านั้น) ก็ถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ การตรวจจะแสดงให้เห็นว่าอะไรคือสาเหตุของภาวะมีบุตรยาก อาจเป็นภาวะท่อนำไข่อุดตัน เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ มีโรคร้ายแรงหลายอย่างที่ทำให้มีบุตรยาก และได้รับการรักษาด้วยยาร้ายแรงหรือ (ในบางกรณี) การผ่าตัด

นั่นคือเหตุผลที่แพทย์หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการรักษาด้วยวิตามิน ไม่อยากให้คนไข้เสียเวลาซื้ออาหารเสริม ท้ายที่สุดพวกเขาอาจต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน สำหรับความคิดของวิตามินในกรณีนี้จะไม่เพียงพออย่างชัดเจน

ดังนั้นวิตามินบำบัดจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์อย่างร้ายแรง

การตั้งครรภ์และภาวะ hypovitaminosis

หากเด็กผู้หญิงที่มีภาวะ hypovitaminosis ยังคงสามารถตั้งครรภ์ได้ สภาพของเธออาจส่งผลต่อสุขภาพของเด็กในอนาคต หลายคนรู้ว่าการขาดกรดโฟลิกในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ความบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์ได้ การขาดกรดแอสคอร์บิกที่เด่นชัด - ปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าร่างกายสามารถดูดซึมสารที่ธรรมชาติมอบให้ได้ดีที่สุด ผู้ปกครองในอนาคตควรควบคุมอาหารของพวกเขา: กินผักและผลไม้จำนวนมาก, สมุนไพร, ปลา, น้ำมันพืช, ผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยว

แต่ในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ความต้องการวิตามินเพิ่มขึ้นหลายเท่า และเป็นการยากที่จะครอบคลุมความต้องการนี้ด้วยโภชนาการ และในกรณีของพิษก็เป็นไปไม่ได้เลย นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนจำนวนมากดื่ม

จะดื่มหรือไม่ดื่ม?

แม้แต่ฝ่ายตรงข้ามที่กระตือรือร้นของวิตามินเทียมก็ไม่ปฏิเสธที่จะทานกรดโฟลิกในร้านขายยาก่อนตั้งครรภ์

กรดโฟลิก (วิตามินบี 9) เป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุด ต้องเมาด้วยกันทั้งคู่ กรดโฟลิกส่วนใหญ่พบในผักใบเขียวเข้ม (เช่น ผักโขมและผักกาดหอม) กะหล่ำดาวและดอกกะหล่ำ บีทรูท แครอท ฟักทอง

สิ่งสำคัญคือต้องดื่มกรดโฟลิกในรูปแบบของยาเม็ดก่อนตั้งครรภ์ อ่านเกี่ยวกับ. และ . วิตามินอีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความคิด โทโคฟีรอล (วิตามินอี) เรียกว่าปัจจัยการเจริญพันธุ์ ช่วยให้การทำงานทางเพศเป็นปกติในชายและหญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและการตกไข่ในผู้หญิง พบในน้ำมันพืชและเนย ตับ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช เนื้อสัตว์ ไข่ และนม คุณสามารถดื่มโทโคฟีรอลในรูปของยาได้

บ่อยครั้งที่การขาดโทโคฟีรอลและกรดโฟลิกเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้รังไข่มีกิจกรรมต่ำ

กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) รักษาโครงสร้างของกรดดีออกซีไรโบนิวคลีอิกที่เก็บไว้ภายในสเปิร์มมาซูน

สำหรับทั้งชายและหญิงคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านไวรัสของวิตามินนี้มีความสำคัญ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อและไวรัส กรดแอสคอร์บิกมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมน ควบคุมการเผาผลาญ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และชะลอกระบวนการชรา ผู้สูบบุหรี่ต้องการวิตามินในปริมาณที่มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

วิตามินซีประกอบด้วยผลไม้รสเปรี้ยว พริกหยวก ลูกเกดดำ กีวีในปริมาณมาก

คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามินอะไรที่ควรดื่มก่อนตั้งครรภ์? วิตามินมีอยู่ในคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุพิเศษสำหรับผู้ชายและผู้หญิง พวกเขามีผลดีต่อสถานะของร่างกายโดยรวม

วิตามินสำหรับผู้ชายสำหรับการคิดมีอยู่ในคอมเพล็กซ์ต่อไปนี้:

• "Duovit" สำหรับผู้ชาย
• "พืชสเปิร์ม";
• "สเปโรตอน";
• "สเปิร์มสตรอง";
• ออร์โธมอล เฟอร์ติส พลัส

วิตามิน "ชาย" มักจะสะท้อนให้เห็นไม่เพียง แต่ในความเป็นอยู่ทั่วไปก่อนการปฏิสนธิ แต่ยังรวมถึงพารามิเตอร์สเปิร์ม จำนวนสเปิร์มมาโตซัวเพิ่มขึ้น ความมีชีวิต และความเร็วในการเคลื่อนที่เพิ่มขึ้น แต่นิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารขยะ สามารถลบล้างผลบวกทั้งหมดได้ ดังนั้นผู้ปกครองในอนาคตควรปฏิเสธพวกเขา

วิตามินเพื่อการเจริญพันธุ์สำหรับผู้หญิงสามารถและโดยทั่วไปควรรับประทานในภายหลังในการตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงมีคอมเพล็กซ์ดังต่อไปนี้:

• "ตัวอักษร" สำหรับหญิงตั้งครรภ์
• "ไวทรัม";
• "Elevit Pronatal";
• "พรีกโนทอน".

ทางที่ดีควรปรึกษานรีแพทย์เกี่ยวกับวิตามินเชิงซ้อนที่ควรดื่มเพื่อตั้งครรภ์ อดทน และให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง

ปริมาณการรักษา

สำหรับผู้เริ่มต้น ผู้ปกครองในอนาคตควรไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าคุณต้องผ่านการทดสอบอะไรบ้าง บางครั้งเพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมนให้เป็นปกติแพทย์ต่อมไร้ท่อหรือนรีแพทย์อาจสั่งวิตามินที่ช่วยในการตั้งครรภ์ ปริมาณจะไม่ป้องกัน แต่เพิ่มขึ้น - การรักษา

วิธีการใช้วิตามินสำหรับการตกไข่? บางครั้งก็กำหนดด้วยตัวเองบางครั้งใช้ร่วมกับยาฮอร์โมนหรือยาที่เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

โดยปกติแล้วรูปแบบนี้รวมถึงวิตามินอีและซีรวมถึง "พื้นบ้าน" ปริมาณการรักษาช่วยกระตุ้นการตกไข่นั่นคือการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่จากรังไข่

พูดทันที: ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนที่เชื่อในการบำบัดด้วยวิตามิน แต่การตัดสินโดยบทวิจารณ์วิธีนี้ช่วยผู้หญิงบางคนได้

แบบแผน 1

ในกรณีส่วนใหญ่จะใช้สูตรวิตามินต่อไปนี้: ตั้งแต่วันที่ 5 ถึงวันที่ 14 ของรอบจะได้รับกรดโฟลิก (ปริมาณจะถูกกำหนดโดยแพทย์) ตั้งแต่วันที่ 15 ถึงวันที่ 25 - วิตามินอีและซี

แบบแผน 2

ตั้งแต่วันที่ 5 ของรอบ การฉีดวิตามิน B1 และ B6 10 ครั้ง ครั้งละ 1 มล. สลับวันเว้นวัน.
ตั้งแต่วันที่ 15 ฉีดวิตามินซี 10 ครั้ง ครั้งละ 1 มล.
ตั้งแต่วันที่ 5 ถึง 25 รับประทานวิตามินอี 1 แคปซูลวันละสองครั้ง
ใช้รูปแบบนี้เป็นเวลาสามเดือน จากนั้นดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์และสตรีมีครรภ์

ความสนใจ! สามารถใช้แบบแผนได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น!

ความช่วยเหลือตามธรรมชาติในการคิด

มีแบบธรรมดาและ กฎที่มีประสิทธิภาพซึ่งนำไปสู่การตั้งครรภ์ก่อนกำหนด มันมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่จะปฏิบัติตามกฎง่ายๆก่อนการปฏิสนธิ

• น้ำหนักของคู่หูทั้งสองจะต้องเหมาะสมที่สุด อ่าน, ;
• การรับประทานยาบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากเป็นไปได้
• การนอนหลับควรเต็ม - คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ
• เลิกดื่มคาเฟอีนจะดีกว่า
• ตัดการติดต่อด้วย สารเคมีรวมถึงสารเคมีในครัวเรือน
• ละทิ้งอาหารแคลอรี่ต่ำ (เว้นแต่จะแนะนำด้วยเหตุผลทางการแพทย์)

บ่อยครั้งที่การตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว นี่คือจุดเริ่มต้นของความเครียด ความคิดปฏิสนธิเข้าครอบงำ เซ็กส์มีจุดประสงค์เดียวเท่านั้น - เพื่อตั้งครรภ์ลูก และกลายเป็นวงจรอุบาทว์: ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น - ความเป็นไปไม่ได้ของความคิด - ความเครียด ...

หากทั้งคู่มีสุขภาพดี บางครั้งคุณควรละทิ้งเป้าหมายเสียสมาธิ เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เช่น ไปเที่ยวด้วยกัน มีหลายกรณีที่ผู้หญิงกลับมาจากการเดินทางดังกล่าวแล้วตั้งครรภ์ จากนั้นที่บ้านในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เขาได้เรียนรู้ข่าวดี

พยายามใช้เวลากลางแจ้งให้มากที่สุด รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติเป็นสิ่งที่ดี เปลี่ยนวิถีชีวิตปกติของคุณ แนะนำให้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานมาถึง มันจะทำการปรับเปลี่ยนชีวิตของผู้หญิงและครอบครัวโดยรวม ดังนั้นในขณะที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับอิสระบางอย่าง

เด็กจะมาหาครอบครัวเมื่อทุกคนพร้อม ในขณะเดียวกันผู้ปกครองในอนาคตมีเวลาเตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์นี้

ความสามารถ: ความคิดเห็นของสูติแพทย์ - นรีแพทย์

Elena Artemyeva สูตินรีแพทย์ตอบคำถามจากผู้ป่วย

- ฉันและสามีกำลังวางแผนตั้งครรภ์ ฉันต้องการดื่ม Elevit complex ล่วงหน้า ในฟอรัมพวกเขาเขียนว่าจำเป็นต้องใช้ "โฟล์ค" และโทโคฟีรอลเท่านั้น และวิตามินรวม - จากไตรมาสที่สองเท่านั้น

- สัปดาห์แรกเป็นสัปดาห์ที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกในครรภ์ ในเวลานี้มีการวางอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด รับประทานกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อเดือนก่อนตั้งครรภ์ วิตามินอีควรดื่มเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์เท่านั้น หากแพทย์สั่ง และในช่วงครึ่งหลังของรอบเท่านั้น เป็นไปได้ "Elevit" หรือคอมเพล็กซ์อื่นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ถ้ามีการวางแผนความคิดในช่วงฤดูร้อน - ฤดูใบไม้ร่วงในช่วงฤดูของผักและผลไม้ให้มองหาวิตามินในสวนไม่ใช่ในร้านขายยา ดื่มโฟลิกเท่านั้น กรดไขมันโอเมก้า 3 ก็มีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้นควรกินปลาที่มีน้ำมันและใช้น้ำมันพืช

- ฉันท้อง ประจำเดือนมาสามสัปดาห์นับจากวันตกไข่ ฉันไม่รู้ว่าวิตามินเอเป็นอันตรายต่อเด็กและกินเรตินอลอะซิเตตเป็นเวลาหลายวันหลังจากการปฏิสนธิ แคปซูลเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่?

- ขณะนี้ไข่ไม่สัมผัสกับกระแสเลือดของแม่ ฉันคิดว่าคุณไม่เป็นไร

เมื่อพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าถึงเวลาที่ชายร่างเล็กจะปรากฏตัวในบ้าน คนหนุ่มสาวเริ่มคิดถึงวิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทดสอบที่ยากแต่น่ายินดีเช่นนี้ ไม่ต้องแปลกใจเมื่อแพทย์บอกคุณว่าคุณต้องเริ่มดื่มวิตามินเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ไม่ใช่หลังจากเกิดขึ้น

การเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกระบวนการอุ้มท้องและให้กำเนิดบุตรควรเริ่มต้นตั้งแต่เนิ่นๆ หกเดือนก่อนตั้งครรภ์. แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่เมื่อมีบุคคลอื่นเข้ามาภายในตัวคุณ องค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมดที่คุณต้องการก็จำเป็นสำหรับเขา และถ้าคุณมีไม่พอสำหรับสองคน ทารกก็จะเอาทั้งหมดของคุณไป และคุณจะไม่เหลืออะไรเลย นั่นเป็นเวลาที่ปัญหาสุขภาพเริ่มต้นขึ้น

วิตามินระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับปรากฏการณ์นี้ และคงความงามและความแข็งแรงไว้ตามสภาพเดิม

ความจริงที่น่าสนใจ:วิตามินควรได้รับไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคู่ของเธอด้วย อย่าให้เขามีหรือให้กำเนิดทายาท แต่เขามีส่วนร่วมในส่วนที่สำคัญที่สุดของกระบวนการนี้ - ความคิด การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและพร้อมสำหรับการกำเนิดชีวิตใหม่ผู้ชายจะทำให้ทารกมีสุขภาพที่ดี

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ควรเริ่มทานวิตามินหลังจากการตรวจโดยแพทย์และการนัดหมายของเขา ตามตัวบ่งชี้ของคุณ การตรวจเลือด แพทย์จะกำหนดแนวทางการรักษาหากจำเป็นและกำหนดวิตามินที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

ตามกฎแล้วหากหลังจากการตรวจร่างกายพบความผิดปกติในร่างกายของผู้หญิงหรือเธออาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยจะมีการกำหนดวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับผู้ที่วางแผนตั้งครรภ์

คอมเพล็กซ์ดังกล่าวมักถูกกำหนดในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• ในฤดูหนาวและฤดูร้อน
• ด้วยความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจอย่างมาก
• ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ด้วยโรควิตามิโนสิส

วิตามินของกลุ่มก่อนคลอดใด ๆ ที่เหมาะสมก็สามารถดื่มได้ในระหว่างตั้งครรภ์ (หากไม่มีข้อห้ามและระหว่างให้นมบุตร)

วิตามินอะไรที่สำคัญเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

ไม่ควรพูดถึงอาหารที่สมดุลไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังอยู่ระหว่างการวางแผนด้วย เมื่อคิดถึงเด็กแล้วคุณต้องคุ้นเคยกับการรับประทานอาหารโดยไม่รวมอาหารทอดอาหารรมควันที่เป็นอันตรายรวมถึงแป้งและขนมหวานในปริมาณมาก อาหารดังกล่าวจะคงอยู่ตั้งแต่การวางแผนการตั้งครรภ์จนถึงสิ้นสุดการให้นมบุตร

แล้วมันก็เข้าสู่วิถีชีวิตปกติได้จนชินไปเอง แต่เพื่ออากาศที่บริสุทธิ์และการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในขณะวางแผนการมีบุตรในอนาคต คุณต้องเพิ่มวิตามินที่สำคัญ เช่น กรดโฟลิกและวิตามินอี

กรดโฟลิก (B9) เมื่อวางแผนตั้งครรภ์

กำหนดตั้งแต่วันแรกของการวางแผนความคิด จากการศึกษาพบว่าปริมาณวิตามินบี 9 ที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงของการมีบุตรที่มีข้อบกพร่องของท่อประสาท: นี่คือความด้อยพัฒนาของสมองและไส้เลื่อนของสมอง การปิดไขสันหลังไม่สมบูรณ์ ข้อบกพร่องดังกล่าวเกิดขึ้นแล้วใน 28 วันแรกของการตั้งครรภ์ และในกรณีส่วนใหญ่ ผู้หญิงจะยังไม่ทราบว่าตนเองตั้งครรภ์ในขณะนั้น

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะได้รับกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ กรดโฟลิกเป็นพื้นฐานในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเซลล์ การก่อตัวของเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ หากหลังจากการตรวจร่างกาย แพทย์สั่งวิตามินที่ซับซ้อนในกระบวนการวางแผนการตั้งครรภ์ จึงมีการกำหนดเพิ่มเติมเสมอ เนื่องจากเนื้อหาในวิตามินรวมมีน้อยมากสำหรับการเตรียมการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอย่างเหมาะสม

แหล่งวิตามินบี 9 ตามธรรมชาติคือผักสีเขียวและพืชตระกูลถั่ว ได้แก่ กะหล่ำปลี ต้นหอม ถั่วลันเตา หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศ หัวบีท แครอท ถั่วเหลือง ถั่ว, ลูกเดือย, บัควีท, ข้าว, kefir, เมล็ดทานตะวัน, เมล็ดแตงโม, น้ำส้ม, ผักโขม, ผักชีฝรั่งก็อุดมไปด้วยวิตามินเช่นกัน ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น - นี่คือคาเวียร์และตับปลา, ตับเนื้อ ผลิตภัณฑ์นม - คอทเทจชีสและชีส

วิตามินอี

วิตามินอีหมายถึงวิตามินเหล่านั้น การขาดวิตามินอีในร่างกายทำให้โอกาสในการตั้งครรภ์ลดลงโดยทั่วไปหรือการพัฒนาพยาธิสภาพของทารกในครรภ์ในช่วงตั้งครรภ์ใด ๆ วิตามินในร่างกายของบุคคลใด ๆ มีหน้าที่สำคัญมาก: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกวิทยา; มันเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ทางชีวภาพของเฮโมโกลบิน ดังนั้นการขาดวิตามินอีจะทำให้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ

วิตามินอีมีส่วนร่วมในการต่ออายุเซลล์ร่างกายและก่อให้เกิดการเจริญเติบโตที่ประสบความสำเร็จ: ถ้าเราพูดถึงกระบวนการคิดการขาดวิตามินนี้ในผู้ชายจะนำไปสู่การปรากฏตัวของตัวอสุจิที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะซึ่งไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ .

ความสมดุลที่จำเป็นของฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งมีความสำคัญอย่างมากในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์ ปริมาณที่ผลิตได้นั้นมาจากวิตามินอี ฟังก์ชั่นนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าไข่จะปฏิสนธิและแนบมากับไข่ ไข่ของทารกในครรภ์ไปที่ผนังมดลูก ในระยะของการตั้งครรภ์ การขาดวิตามินอีในหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งได้

พบวิตามินอีที่ไหน

เพื่อให้ตัวเองได้รับวิตามินอีในปริมาณที่เหมาะสมในระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ คุณควรรับประทานอาหารจากธรรมชาติดังต่อไปนี้:

• น้ำมันดิบ: มะกอก ทานตะวัน ถั่วลิสง ข้าวโพด และถั่วเหลือง น้ำมันที่เติมลงในสลัดสดจะช่วยให้เยาวชนและสุขภาพแข็งแรงเป็นเวลานาน
• ผักใบเขียว: ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม, ผักโขม, ข้าวไรย์และข้าวสาลีที่แตกหน่อ, พืชตระกูลถั่วที่แตกหน่อก็อุดมไปด้วยวิตามินนี้เช่นกัน
• ผลิตภัณฑ์จากสัตว์: เนื้อสัตว์ ตับ นม และไข่ จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินอี

วิตามินบี 6

ในระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์และในช่วงเดือนแรก สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานวิตามินบี 6 ในปริมาณที่เหมาะสม วิตามินบีนี้มีหน้าที่ในการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่สร้างโปรตีน

กระรอกเป็นวัสดุก่อสร้างหลักสำหรับเซลล์ของสิ่งมีชีวิตที่เพิ่งตั้งไข่ หากร่างกายมีวิตามินนี้ในปริมาณที่เหมาะสมอาการพิษความหงุดหงิดและความก้าวร้าวซึ่งมักปรากฏในช่วงเริ่มต้นของการตั้งครรภ์จะทำให้ผู้หญิงเจ็บปวดน้อยลง

สำหรับลูกน้อยในอนาคต วิตามินบี 6 จะช่วยให้สมองและระบบประสาททั้งหมดมีพัฒนาการตามปกติ มีวิตามินบี 6ในยีสต์, ตับ, ข้าวสาลีงอก, ธัญพืชไม่ขัดสี, ในผลิตภัณฑ์ยอดนิยม - มันฝรั่ง, เช่นเดียวกับกล้วย, หมู, กะหล่ำปลี, แครอทและถั่วแห้ง

สังกะสี

สังกะสีจำเป็นต่อการสร้าง การเจริญเติบโต และการแบ่งเซลล์ การใช้สังกะสีป้องกันการปลดรกก่อนกำหนด, ภาวะแทรกซ้อนของการคลอดบุตร, การเกิดความพิการ แต่กำเนิดของเด็ก อาหารทะเลที่อุดมด้วยสังกะสีมากที่สุด: ล็อบสเตอร์ ปู มาลัสกี้ ปลาหมึกยักษ์ ปลาหมึก กุ้ง ปลาทุกชนิดทั้งในทะเลและแม่น้ำมีสังกะสี

เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวันเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี แต่คุณต้องกินดิบๆ เท่านั้นจึงจะได้ธาตุที่มีค่า นอกจากนี้ยังพบสังกะสีจำนวนมากในวอลนัทและถั่วไพน์ ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีธาตุนี้ เช่น ลูกแพร์ เชอร์รี่ แอปเปิ้ล กะหล่ำดอก บรอกโคลี

แมกนีเซียม

การปรากฏตัวของธาตุนี้ในร่างกายมนุษย์ช่วยให้กระบวนการต่างๆ กว่า 300 กระบวนการไหลเวียนได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสังเคราะห์โปรตีนและกรดอะมิโนในระหว่างตั้งครรภ์ (สองกระบวนการที่สำคัญที่สุดสำหรับการสร้างและพัฒนาการตามปกติของเด็ก)

การขาดแมกนีเซียมทำให้การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ช้าลง อาจนำไปสู่การแท้งบุตร ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และชักบ่อยครั้ง ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับช่วงวางแผนการตั้งครรภ์ แมกนีเซียมในปริมาณสูงสุดพบในผักโขมและหน่อไม้ฝรั่ง นอกจากนี้ยังพบในรำข้าวสาลี ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว แอปเปิ้ลเขียว ผักสลัด พริกหวานสีเขียว

วิตามินบี 1

วิตามินบี 1 มีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทของมนุษย์ให้เป็นปกติ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและการผลิตพลังงานซึ่งแม่และลูกจะกินต่อไป อุดมไปด้วยวิตามินนี้พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล ถั่วงอก ถั่ว แครอท หัวหอม หัวไชเท้า แอปริคอต โรสฮิป หัวบีท และผักโขม

วิตามินบี2

วิตามินบี 2 เมื่อวางแผนตั้งครรภ์มีส่วนรับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในอนาคต อย่างแม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับการก่อตัวของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท มีปริมาณวิตามินสูง ในผลิตภัณฑ์:

• แหล่งที่มาของสัตว์: ไข่, ตับ, นม;
• แหล่งที่มาของผัก: ผักกาดขาว, มะเขือเทศ, ผักใบ, สมุนไพร, ผักโขม, โรสฮิป

วิตามินเอ

วิตามินที่จำเป็น แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นอันตราย ประโยชน์ของวิตามินเอเมื่อวางแผนตั้งครรภ์:

• ส่งเสริมความต้านทานต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจซึ่งไม่พึงประสงค์ในระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ เนื่องจากทำให้ร่างกายอ่อนแอลง
• ช่วยให้ผิวชั้นนอกซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายใต้อิทธิพลของปริมาณฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาให้แข็งแรง
• ส่งเสริมการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก สุขภาพของเส้นผม ฟันและเหงือก ซึ่งมีผลเสียหลักกับการปรากฏตัวของสิ่งมีชีวิตใหม่ภายในผู้หญิง

แต่ในเวลาเดียวกันการให้วิตามินนี้เกินขนาดจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคในครรภ์ การมีวิตามินเอระบุไว้ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: ผักและผลไม้สีแดงเหลืองและเขียว, ผักใบเขียวทั้งหมด, ไข่, ตับ, ชีส, เนย, ครีม แต่ความเข้มข้นสูงสุดอยู่ในน้ำมันปลา

วิตามินซี

ประโยชน์ของวิตามินนี้เป็นที่รู้กันทุกคน ไม่เว้นแม้แต่การวางแผนตั้งครรภ์ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ขจัดสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ ทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ไวรัส และโดยทั่วไปจะเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย เพื่อเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินซีเมนูดังกล่าวประกอบด้วย สินค้า: ต้นหอม, ผักชีฝรั่ง, กะหล่ำปลี, ซีบัคธอร์น, แบล็กเคอแรนท์ (มีวิตามินซีมากที่สุดในนั้น), เถ้าภูเขา, โรสฮิป และผลไม้รสเปรี้ยว แต่ควรระวังเนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง

วิตามินดี

อาหารวิตามินของผู้หญิงที่วางแผนตั้งครรภ์ควรรวมอยู่ด้วย อาหารที่มีวิตามินดี: น้ำมันปลา ปลาทะเลที่มีไขมัน ไข่ ผักโขม เห็ด และนม วิตามินนี้มีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของฟันและเล็บ และในทารกมีหน้าที่สร้างโครงกระดูกและวางฟัน

วิตามินทั้งหมดข้างต้นควรรวมอยู่ในเมนูประจำวันของผู้หญิงและผู้ชายทั้งในระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์และระหว่างหลักสูตร

คอมเพล็กซ์วิตามินสังเคราะห์เมื่อวางแผนตั้งครรภ์

ความจริงที่ว่าผู้หญิงกินได้ดีเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เลิกนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดและทำให้สามีหย่านมจากสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ แต่บางครั้งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอที่จะให้วิตามินที่จำเป็นแก่ร่างกาย

ในกรณีนี้ ยาสังเคราะห์มาช่วย ตัวอย่างเช่น, กรดโฟลิคนอกเหนือไปจากอาหารที่กำหนดเสมอเพราะมันต้องการมากเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาปกติของทารกในครรภ์และการวางอวัยวะที่สำคัญทั้งหมดของมัน นอกจากนี้ยังมีการเตรียมที่ซับซ้อนซึ่งให้วิตามินทั้งหมดในคราวเดียว กลุ่มบีแต่ไม่มีใครยกเลิกพวกเขาในด้านโภชนาการ

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์วิตามินจะจัดเตรียมวัสดุ "สร้าง" ที่จำเป็นทั้งหมดให้กับร่างกายของผู้หญิงสำหรับอวัยวะสำคัญของเด็กในครรภ์: วิตามินและเกลือแร่ ในปริมาณมากวิตามินทั้งหมดของกลุ่มก่อนคลอดมีกรดโฟลิกและธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นที่สุดเมื่ออุ้มเด็ก

อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่าวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้รับการออกแบบมาสำหรับสองคน:แม่และเด็กและเมื่อมีการวางแผนอาจทำให้เกิดการใช้ยาเกินขนาดซึ่งส่งผลเสียเช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร

องค์ประกอบและวิตามินที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่จะถูกบริโภคในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เมื่ออวัยวะของเด็กถูกสร้างขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทานวิตามินในระหว่างการวางแผนตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้วิตามินทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นในระหว่างการวางแผนการตั้งครรภ์ จากนั้นร่างกายจะได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นล่วงหน้า และการตั้งครรภ์อย่างกะทันหันจะไม่กลายเป็นการทดสอบความแข็งแกร่งของมัน

มีอะไรอีกบ้างที่สำคัญในการดูแลพ่อแม่ในอนาคต? ดูวิดีโอเกี่ยวกับแง่มุมที่จำเป็นในการวางแผนการตั้งครรภ์:

ฉันชอบ!

การวางแผนการตั้งครรภ์เป็นขั้นตอนสำคัญที่พ่อแม่ในอนาคตสร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ คลอดบุตร และให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง ในกระบวนการเตรียมการ ทั้งคู่ต้องทำกิจกรรมต่างๆ มากมาย โดยเริ่มจากการตรวจร่างกายและลงท้ายด้วยการบริโภคแร่ธาตุและวิตามินคอมเพล็กซ์

ก่อนตั้งครรภ์ควรกินวิตามินอะไรและทำไม? เราจะพูดถึงเรื่องนี้ต่อไป

ทำไมคุณควรทานวิตามิน?

หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการทานแร่ธาตุและวิตามินคอมเพล็กซ์โดยเชื่อว่าไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่สำคัญ ในความเป็นจริง ก่อนการปฏิสนธิ ทั้งคู่จำเป็นต้องเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่ในอีก 9 เดือนข้างหน้าจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกในอนาคตมีวิตามินแร่ธาตุและธาตุอาหารไม่ขาดสายสำหรับการพัฒนาตามปกติ

ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา "กิน" สารอาหารจำนวนมากโดยที่ผู้หญิงขาดสารอาหารอาจเกิดภาวะ hypovitaminosis ต่อจากนี้อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับผิวหนัง เส้นผม ฟัน และแม้กระทั่งการพัฒนาความไม่แยแส เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดเกี่ยวกับผลการทำลายล้างของภาวะ hypovitaminosis ในร่างกายของเด็กในครรภ์

การขาดดุล "องค์ประกอบของอาคาร"ซึ่งเป็นแร่ธาตุและวิตามิน นำไปสู่การพัฒนาของ eclampsia ข้อบกพร่องและแม้กระทั่งการแท้งบุตร การวางแผนการตั้งครรภ์อย่างเหมาะสมด้วยการใช้ยาที่เหมาะสมสามารถลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนให้เหลือน้อยที่สุด

รายการวิตามินที่ดีที่สุด

วิตามินชนิดใดดีกว่าที่จะใช้ก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้ตัวอ่อนมีพัฒนาการเต็มที่? เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลในสภาพปัจจุบัน คุณควรใส่ใจกับแร่ธาตุและวิตามินคอมเพล็กซ์ จากสถิติพบว่าประมาณ 70% ของหญิงตั้งครรภ์ขาดสารอาหาร

วิตามินอะไรดีที่สุดที่จะใช้เมื่อวางแผนตั้งครรภ์?

• ไรโบฟลาวิน;
• กรดโฟลิค;
• ไทอามีน;
• โทโคฟีรอล;
• ไพริดอกซิ;
• แคลซิเฟอรอล

กรดโฟลิค

ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้วิตามินแร่ธาตุหรือไม่ก็ตาม แพทย์จะแนะนำให้คุณดื่มกรดโฟลิก สารประกอบอินทรีย์นี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์ DNA และการสืบพันธุ์ของเซลล์ การขาดบี 9 นำไปสู่การพัฒนาของโรคโลหิตจาง การหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร และการทำลายท่อประสาทของทารกในครรภ์

เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการขาดกรดโฟลิก มันเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดไส้เลื่อนในสมอง ความด้อยพัฒนาทางจิตในทารก และภาวะโพรงสมองคั่งน้ำ

อาหารที่มีกรดโฟลิกสูงได้แก่

1. เครื่องในและเห็ดขาว
2. บรอกโคลีและกระเทียม;
3. เฮเซลนัทและผักโขม
4. อัลมอนด์และข้าวบาร์เลย์ groats

ไรโบฟลาวิน

จำเป็นต้องใช้วิตามินบี 2 ก่อนวางแผนตั้งครรภ์เนื่องจากมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อของตัวอ่อน

จะช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งได้แก่ "อิฐก่อ"ในการพัฒนาสิ่งมีชีวิตใหม่

ไรโบฟลาวินยังมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดและการสร้างเซลล์ประสาทใหม่

อาหารอะไรที่มีไรโบฟลาวินสูง?

• โรสฮิปและผักโขม
• ปลาทูและชีสกระท่อม
• ไข่และเนื้อห่าน
• เห็ดและผักโขม

สำหรับความคิดปกติ จำเป็นต้องดื่มไรโบฟลาวินเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองเดือน

ไทอามีน

วิตามินดีหรือบี 1 มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนไขมันและคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน ช่วยให้คุณรักษา "ตามลำดับ" ของระบบประสาทระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อของสตรีมีครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ไทอามีนช่วยบรรเทาอาการพิษและความดันเลือดต่ำได้อย่างมีนัยสำคัญ

พบสารที่มีประโยชน์ในปริมาณมากใน:

1. มันฝรั่งและมะเขือเทศ
2. ผักกาดขาวและผลิตภัณฑ์จากนม
3. บัควีทและข้าวโอ๊ต
4. เนื้อวัวและเฮเซลนัท

โทโคฟีรอล

การบริโภควิตามินอีก่อนวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะเพิ่มโอกาสในการฝังตัวตามปกติของไข่ที่ปฏิสนธิในมดลูก เมื่อเทียบกับการขาดโทโคฟีรอลความเสี่ยงของการแท้งบุตรหรือปัญหาเกี่ยวกับความคิดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่มีสารที่เป็นประโยชน์?

• เฮเซลนัทและข้าวสาลี
• สีน้ำตาลและแอปริคอตแห้ง
• แซนเดอร์และปลาแซลมอน
• ทะเล buckthorn และกุหลาบป่า
• ปลาหมึกและไวเบอร์นัม

โทโคฟีรอลยังเป็นที่ต้องการสำหรับผู้ชายเนื่องจากมีผลต่อการก่อตัวของสเปิร์มที่เต็มเปี่ยมพร้อมสำหรับการปฏิสนธิของไข่

แคลเซียม

วิตามินดีมีส่วนร่วมในการก่อตัวของสารอินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาโครงกระดูกและกล้ามเนื้อของเด็กในครรภ์ตามปกติ ด้วยความบกพร่องนี้จึงมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคกระดูกอ่อนในทารกและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในสตรี

ผลิตภัณฑ์ประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่นด้วยปริมาณแคลซิเฟอรอลสูง:

1. ครีมและตับ
2. ไข่ไก่และคอน;
3. ครีมเปรี้ยวและน้ำมันปลา

ไพริดอกซิ

B6 หรือ pyridoxine เป็นสารออกฤทธิ์ที่มีส่วนในการสร้างแอนติบอดี ต้องขอบคุณเขาการสังเคราะห์กรดอะมิโนและสารอินทรีย์ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์จึงเกิดขึ้น ด้วยการขาด pyridoxine ความไม่แน่นอนของภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดจะถูกบันทึกไว้ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ

เพื่อเติมเต็มปริมาณสำรองของ pyridoxine ในร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ไว้ในเมนูประจำวัน:

• เนื้อไก่และทับทิม
• พริกหยวกและวอลนัท
• กระเทียมและทะเล buckthorn
• ปลาทูและเฮเซลนัท

คอมเพล็กซ์แร่ธาตุและวิตามินที่ดีที่สุด

ก่อนวางแผนตั้งครรภ์ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะทำการสำรวจเพื่อตรวจสอบการขาดแร่ธาตุและวิตามินบางชนิดในร่างกาย จากนี้แพทย์จะแนะนำคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุที่เหมาะสมสำหรับผู้ปกครองในอนาคต

ยาอะไรจะเหมาะสมที่สุดก่อนการปฏิสนธิ?

1. แท็บหลายแท็บและผู้หญิงที่ดี
2. ตัวอักษรและแม่;
3. หญิง 1 และตั้งครรภ์;
4. gendevit และ elevit;
5. ก่อนคลอด vitrum และ lavita

ไม่แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุใด ๆ ที่ระบุไว้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ สารออกฤทธิ์ที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์

ฟอรัมของผู้หญิงเต็มไปด้วยข้อมูลมากมายเกี่ยวกับ วิตามินอะไรที่จะดื่มเพื่อความคิด- เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์อย่างรวดเร็วจำเป็นต้องใช้สารเชิงซ้อนบางชนิดเท่านั้น

ความคิดเห็นของแพทย์และนักการตลาดแตกต่างกัน - บางคนโต้แย้งว่าไม่จำเป็นต้องใช้ยาเฉพาะในขณะที่คนอื่น ๆ ยืนยันถึงความสำคัญของการใช้เงินทุนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความคิดและการตั้งครรภ์

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ขอแนะนำให้เริ่มเตรียมตัวล่วงหน้าสองสามเดือนซึ่งจะช่วยให้ร่างกายชำระล้างสารพิษและอิทธิพลด้านลบของสภาพแวดล้อมภายนอก ระยะเวลาที่เหมาะสมคือ 6 เดือนก่อนการปฏิสนธิระยะเวลาอันยาวนานนี้จำเป็นต้องเติมเต็มความสมดุลขององค์ประกอบขนาดเล็กและเสริมสร้างสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะเริ่มทานวิตามินก่อนตั้งครรภ์ด้วยการไปพบแพทย์ - ในระหว่างการตรวจร่างกายเขาจะพิจารณาว่าจำเป็นต้องควบคุมความสมดุลของสารหรือไม่และควรดื่มอะไร คุณไม่ควรดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ - แนะนำให้ใช้สารบางชนิดเท่านั้นเนื่องจากองค์ประกอบขนาดเล็กที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้พอ ๆ กับการขาดสารอาหาร

บันทึก!ไม่เพียง แต่ผู้หญิงควรเตรียมตัวสำหรับการคิด แต่ยังรวมถึงคู่ของเธอด้วย ด้วยการขาดวิตามินในผู้ชายกิจกรรมและจำนวนของตัวอสุจิจะลดลงอย่างมากซึ่งขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของความคิดโดยตรง

สารออกฤทธิ์สำหรับผู้หญิง

การตั้งครรภ์หมายถึงกิจกรรมต่อเนื่อง 40 สัปดาห์สำหรับร่างกายผู้หญิง การเตรียมการที่เหมาะสมช่วยหลีกเลี่ยงอาการที่ไม่พึงประสงค์ของภาวะ hypovitaminosis ซึ่งสตรีมีครรภ์หลายคนต้องเผชิญหลังคลอดบุตร:

• ความเปราะบางของเส้นผมและเล็บ
• ผมร่วงรุนแรง
• ผิวแห้ง;
• การปรากฏตัวของผื่น;
• การก่อตัวของรอยแตกลาย
• รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

เพื่อป้องกันภาวะบกพร่องของร่างกายแม่และลูก วิตามินเหล่านี้จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์และความคิด:

• วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก)

จำเป็นเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง ปริมาณรายวันควรเป็น 400 มก.

• วิตามินอี (โทโคฟีรอล)

วิตามินที่ละลายในไขมันนี้ช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เฮโมโกลบิน สำหรับผู้หญิงปริมาณรายวันสูงถึง 300 IU ของสารต่อวัน

• วิตามินดี (แคลซิเฟอรอล)

จำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมตามปกติ ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก ผิวหนัง และกล้ามเนื้อของเด็ก สตรีมีครรภ์ต้องการแคลเซียมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน สำหรับผู้หญิง ปริมาณรายวันคือ 400 IU

• วิตามินเค (ไฟลโลควิโนน)

จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนที่จำเป็นในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ปริมาณรายวันสำหรับสตรีมีครรภ์คือ 1 มก. ต่อวัน

• วิตามินเอช (ไบโอติน)

จำเป็นสำหรับกระบวนการต่ออายุของเนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมด ในการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ จำเป็นต้องใช้ประมาณ 300 IU ต่อวัน

• วิตามินเอ (เรตินอล)

มีส่วนร่วมในการควบคุมกิจกรรมของเยื่อชีวภาพทั้งหมด ปริมาณรายวันสำหรับผู้หญิงคือ 3,000 IU
สำคัญ!วิตามินเอที่มากเกินไปจะทำให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติ ดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด

• วิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก)

จำเป็นสำหรับการควบคุมของระบบภูมิคุ้มกัน ปริมาณรายวันควรอยู่ที่ประมาณ 60 มก.

• วิตามินบีรวม.

พวกเขามีส่วนร่วมในการควบคุมระบบประสาทและกระบวนการสังเคราะห์ ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามิน B1, B2, B6, B12 มีความสำคัญเป็นพิเศษ

• สังกะสี.

ป้องกันพยาธิสภาพของการพัฒนาของรกและอำนวยความสะดวกในการคลอด

• แมกนีเซียม.

จำเป็นเพื่อป้องกันการแท้งบุตร กระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์

สำหรับผู้ชาย

พ่อในอนาคตควรเริ่มเตรียมตัว 3-6 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ระยะเวลา 90 วันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างสเปิร์มมาโตซัวที่แข็งแรงเมื่อเตรียมผู้ชายแนะนำให้ใช้วิตามินต่อไปนี้:

• กรดโฟลิค.

ช่วยปรับปรุงโภชนาการของลูกอัณฑะในกระบวนการสร้างอสุจิ

• โทโคฟีรอล

ช่วยเสริมสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ของตัวอสุจิเพิ่มความมีชีวิต

• วิตามินซี.

จำเป็นสำหรับการสร้างตัวอสุจิที่แข็งแรง

• สังกะสีและซีลีเนียม

รองรับความต้องการทางเพศและกิจกรรมสเปิร์ม

คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับความคิด

ก่อนที่จะเลือกชื่อวิตามินที่จะใช้สำหรับความคิดของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวิเคราะห์องค์ประกอบของสิ่งที่สตรีมีครรภ์จะดื่ม

คอมเพล็กซ์ต่างๆ แตกต่างกันในอัตราส่วนของส่วนประกอบที่ใช้งานและองค์ประกอบขององค์ประกอบขนาดเล็ก ดังนั้นจึงสามารถแสดงประสิทธิภาพของคู่หนึ่งและไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงสำหรับอีกคู่หนึ่ง การเตรียมที่ซับซ้อนที่มีชื่อเสียงที่สุดสามารถเรียกได้ดังต่อไปนี้:

ไบเออร์ เอเลวิต โปรนาทัลคอมเพล็กซ์ที่มีกรดโฟลิกในปริมาณสูง แต่มันขาดไอโอดีนอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะต้องบริโภคแยกต่างหาก เมื่อใช้เป็นประจำ สภาพผิว ผม และเล็บจะดีขึ้น สามารถใช้ได้ทั้งระหว่างวางแผนและระหว่างตั้งครรภ์ ป้องกันการเกิดพิษ ในบรรดาข้อบกพร่องเราสามารถเพิ่มความอยากอาหารท้องผูกบ่อยและค่าใช้จ่ายสูงของยาได้

ก่อนคลอด Vitrumสามารถใช้ระหว่างการวางแผนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ ซึ่งแตกต่างจาก Elevit คือมีไอโอดีนในปริมาณที่ต้องการและมีแร่ธาตุสูงกว่า (สังกะสี ทองแดง แมกนีเซียม) ช่วยปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายให้เป็นปกติ ราคาของ Vitrum นั้นต่ำกว่าราคาของ Elevit อย่างมาก ซึ่งทำให้เป็นที่นิยมมากกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์

ตัวอักษรแม่สารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพที่ซับซ้อน คุณต้องทาน 3 เม็ดต่อวันโดยเว้นช่วง 4 ชั่วโมงซึ่งไม่สะดวกเสมอไปโดยเฉพาะกับผู้หญิงวัยทำงาน ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นผลข้างเคียงจากการใช้ยาในขณะที่คนอื่น ๆ แย้งว่ายานั้นยอดเยี่ยมและไม่ก่อให้เกิดผลเสีย

ผู้หญิงยาที่ซับซ้อนซึ่งไม่ต้องการวิตามินเพิ่มเติม จากความคิดเห็นพบว่าช่วยลดอาการพิษและช่วยให้มีความเป็นอยู่ที่ดีตลอดการตั้งครรภ์

มาเทอร์น่า.คอมเพล็กซ์ของวิตามินบีและไอโอดีน มีวิตามินบีเข้มข้นสูงซึ่งสามารถกระตุ้นให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยามากเกินไป

ชมเชยแม่ประกอบด้วยเรตินอล แคลซิเฟอรอล และไอโอดีนในปริมาณต่ำ ในฤดูหนาวอาจต้องการแหล่งวิตามินบีเพิ่มเติมเหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อน - ฤดูใบไม้ร่วง

ตั้งครรภ์วิตามินคอมเพล็กซ์ซึ่งต้องการปริมาณของธาตุและแร่ธาตุเพิ่มเติม ไม่มีสารไอโอดีน ดังนั้นจึงสามารถใช้ได้กับสตรีที่ไม่มีภาวะขาดสารไอโอดีน

สำคัญ!การเลือกคอมเพล็กซ์นั้นดำเนินการโดยสูติแพทย์ - นรีแพทย์หลังจากการตรวจเลือดทางชีวเคมี

ยาต้านการตั้งครรภ์

มีหลายปัจจัยที่ ส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์. และถึงแม้จะกินวิตามินดีเพื่อให้มีบุตร แต่การตั้งครรภ์ก็ไม่เร็ว ผลกระทบของปัจจัยลบสามารถเป็นได้ทั้งทางตรงและทางอ้อม:

1. การใช้คาเฟอีนในทางที่ผิด

การบริโภคกาแฟเป็นประจำ (มากกว่า 4 ถ้วยต่อวัน) ส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของสตรี ในระหว่างตั้งครรภ์เครื่องดื่มนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตรหรือก่อให้เกิดความผิดปกติในเด็กได้

2. ความผิดปกติของน้ำหนัก

การขาดหรือน้ำหนักเกินส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ

3. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ละเมิดกระบวนการสร้างสเปิร์มและการสร้างเซลล์ไข่

4. ยาที่มีประสิทธิภาพ

ยากล่อมประสาท ยาปฏิชีวนะ และยารักษาโรคเรื้อรังสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างมาก

5. การใช้นิสัยที่ไม่ดีในทางที่ผิด

นำไปสู่การขาดสารอาหารของรังไข่ในผู้หญิงและอัณฑะในผู้ชาย ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

6. เครียดบ่อย.

ยับยั้งการทำงานของระบบสืบพันธุ์ทั้งพ่อและแม่

7. สภาพทางนิเวศวิทยา

การสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์

8. การออกกำลังกายมากเกินไป

การผลิตอะดรีนาลีนและเทสโทสเตอโรนซึ่งมาพร้อมกับการออกกำลังกายมากเกินไปส่งผลเสียต่อความสามารถในการตั้งครรภ์

บันทึก!หากคู่สมรสอายุต่ำกว่า 30 ปีไม่สามารถตั้งครรภ์บุตรได้นานกว่า 12 เดือน จำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์และตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์ สำหรับคู่รักที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ระยะเวลานี้คือ 6 เดือน

อาหารสุขภาพ

ก่อนวางแผนตั้งครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องค้นหาวิตามินคอมเพล็กซ์ที่จำเป็นสำหรับการตั้งครรภ์ในทันทีสำหรับผู้หญิง - แม้แต่ชื่อที่โด่งดังที่สุดก็ไม่สามารถเทียบได้กับแหล่งธรรมชาติของสารที่จำเป็นเพื่อให้ได้ส่วนประกอบที่จำเป็น คุณควรเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• ปลาที่มีไขมัน

พวกมันเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ช่วยปรับปรุงแคลเซียม และกระตุ้นปริมาณเลือดไปยังมดลูก

• ถั่ว.

แหล่งสำคัญของกรดโฟลิกที่จำเป็น ถั่วยังมีโทโคฟีรอลจำนวนมาก ซึ่งจำเป็นต่อการเพิ่มประสิทธิภาพของการสร้างเซลล์ไข่และการสร้างสเปิร์ม

• นมและผลิตภัณฑ์จากนม.

แหล่งแคลเซียมและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการสร้างสเปิร์มมาโตซัวที่แข็งแรงและบำรุงรูขุมขน
สำคัญ!ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพันธุ์นมที่มีไขมันมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในสตรี

• ผลิตภัณฑ์ธัญพืช

ช่วยทำความสะอาดลำไส้และเป็นแหล่งของกรดโฟลิก

• ผลไม้และผัก.

อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารเป็นปกติ

• ไข่.

เป็นแหล่งของธาตุอาหาร แคลเซียม และโปรตีน

• เขียวขจี

แหล่งที่มาของธาตุที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังและเป็นแหล่งของธาตุจำนวนมาก ส่งผลดีต่ออวัยวะของระบบทางเดินอาหาร, ระบบไหลเวียนเลือด, เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

• อาหารทะเล.

เป็นแหล่งของสังกะสีและไอโอดีน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบต่อมไร้ท่อ

• เนื้อวัว.

แหล่งสังกะสีที่มีคุณค่า

สมุนไพรรักษาโรค

ยาแผนโบราณเสนอทางเลือกอื่นแทนวิตามินคอมเพล็กซ์ "วิธีของคุณยาย" ขึ้นอยู่กับการออกฤทธิ์ของสมุนไพรที่ส่งเสริมการปฏิสนธิอย่างรวดเร็ว ยาต้มและยาชงสามารถช่วยได้แม้แต่คู่รักที่สูญเสียความหวังในการปฏิสนธิ

เพื่อกระตุ้นการตั้งครรภ์ใช้สมุนไพรต่อไปนี้:

1. ปราชญ์.

แหล่งไฟโตโกรโมนที่มีคุณค่าซึ่งจะต้องดำเนินการตามรูปแบบที่แน่นอน สำหรับน้ำเดือด 200 มล. ใช้ 1 ช้อนชา หญ้าแห้ง. คุณต้องใช้ยาต้ม 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง ในช่วง 11 วันแรกหลังมีประจำเดือน

2. แม่โบรอน.

ขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรคทางนรีเวช 2 ช้อนโต๊ะ ใบเทน้ำ 300 มล. แล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-7 นาที ปล่อยให้มันชงครึ่งชั่วโมงกรองน้ำซุปและใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ 3-4 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาของการรักษาอาจนานถึง 3 เดือน

3. ในโรคอักเสบของรังไข่สามารถใช้ยาต้มของส่วนผสมของสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์, โคลเวอร์หวาน, ดาวเรือง, เซนทอรีและโคลท์ฟุต ผสม 50 กรัมของแต่ละส่วนประกอบแล้วเทน้ำเดือด 500 มล. ต้องผสมส่วนผสมเป็นเวลา 3 ชั่วโมง การฉีดยาดังกล่าวเป็นที่ยอมรับหรือไม่? แก้ว 5-6 ครั้งต่อวัน ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 1-2 เดือน ในช่วงระยะเวลาของการรักษา แนะนำให้งดกิจกรรมทางเพศ

เริ่มวางแผนสำหรับการตั้งครรภ์ในอนาคต แนะนำโดยการตรวจของทั้งคู่ ติดต่อกับ

เนื้อหา

แนวคิดของการวางแผนการตั้งครรภ์รวมถึงมาตรการบังคับทั้งหมดที่จะช่วยเริ่มต้นการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร: ในเวลานี้ผู้หญิงไม่ควรคุมกำเนิด แต่ขอคำแนะนำจากแพทย์ คู่แต่งงานจะสามารถตั้งครรภ์ทารกที่แข็งแรงได้หลังจากตรวจสุขภาพเพื่อหาการติดเชื้อ หยุดดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ งดอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหาร ทำตามสูตร สูดอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยขึ้น และพักผ่อนให้เพียงพอ การทดสอบจะแสดงให้เห็นว่าคุณจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาด้วยยาหรือไม่

การวางแผนการตั้งครรภ์คืออะไร

เพื่อให้ทารกเกิดมามีสุขภาพที่ดี สามีภรรยาคู่หนึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมากและเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึง การวางแผนกิจกรรมจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ อดทน ให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญจะแยกปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อคู่รักออก ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ผู้หญิงหลายคนมีโอกาสตั้งครรภ์ได้ กระบวนการคิดอำนวยความสะดวกโดย:

• การไปพบแพทย์ของคู่สมรสทั้งสอง
• การปรึกษาหารือกับนรีแพทย์สำหรับผู้หญิง
• รวบรวมการวิเคราะห์
• เลือกฤกษ์โดยใช้ปฏิทินปฏิสนธิ
• กำจัดการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์

วางแผนการตั้งครรภ์อย่างไร

คู่สมรสต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นและเด็กจะคลอดออกมาอย่างสมบูรณ์ วางแผนการตั้งครรภ์อย่างไร? การวางแผนและการเตรียมตัวควรเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์ ปรึกษาสูตินรีแพทย์ การตรวจร่างกายจะช่วยระบุการติดเชื้อในร่างกาย โรคเรื้อรังต่างๆ นรีแพทย์ตรวจมดลูกของผู้หญิงให้คำปรึกษาอย่างละเอียดเกี่ยวกับการวางแผน การเตรียมปฏิทินการวางแผนที่เหมาะสมจะช่วยให้ครอบครัวหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดผ่านการเตรียมการทุกขั้นตอนอย่างมั่นใจ

สิ่งที่คุณต้องรู้

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ หา:

• สุขภาพดีแข็งแรงในเวลาที่ปฏิสนธิ
• วิธีคำนวณช่วงเวลาตกไข่
• การฉีดวัคซีนจะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงโรคติดเชื้อ (ตับอักเสบ, อีสุกอีใส, หัดเยอรมัน);
• สิ่งที่ต้องเตรียมวิตามินเพื่อเพิ่มความต้านทานของร่างกาย;
• วิธีละทิ้งยาฮอร์โมนยาอื่น ๆ อย่างสมบูรณ์
• สิ่งที่จะช่วยให้ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่สูบบุหรี่
• ควรทำการทดสอบอะไรบ้าง
• วิธีการจัดอาหารปกติอย่างถูกต้องไม่รวมอาหาร / ความอดอยาก

จะเริ่มต้นที่ไหน

หลังจากไปพบแพทย์คุณต้องจัดทำปฏิทินการวางแผนทั่วไป ระบุกิจกรรมทั้งหมดที่ครอบครัวต้องทำทีละจุดเพื่อให้ความน่าจะเป็นของความคิดกลายเป็นเกือบหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ไม่กี่เดือนก่อนตั้งครรภ์ควรตรวจอวัยวะภายในที่สำคัญทั้งหมด (ตับ, ไต, หัวใจ, ปอด) ถึงเวลาไปพบแพทย์ (นักบำบัดโรค นรีแพทย์ หูคอจมูก ทันตแพทย์) หากคุณต้องการผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อ จิตแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นให้ตรงเวลา เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงหากผู้ปกครองปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

ผู้หญิง

สำหรับการเริ่มตั้งครรภ์ การคลอดทารกอย่างปลอดภัย ผู้หญิงควรเริ่มด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

• เยี่ยมชมนรีแพทย์, ค้นหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์, เคล็ดลับ;
• บริจาคโลหิตเพื่อการตรวจวิเคราะห์ทั่วไป ชีวเคมี
• ตรวจปัสสาวะ
• ใช้ไม้กวาดสำหรับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
• ผ่านการตรวจอวัยวะบริเวณอุ้งเชิงกรานด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์
• ตรวจเลือดเพื่อหาแอนติบอดีต่อโรคไวรัส (เริม, หัดเยอรมัน);
• รับการตรวจหาเชื้อเอชไอวี ไวรัสตับอักเสบบีและซี
• บริจาคโลหิตเพื่อน้ำตาลในเลือด
• ประเมินสภาพของมดลูกรังไข่
• ตรวจสอบอวัยวะสืบพันธุ์สตรี

ผู้ชาย

ผู้ชายควรทำอย่างไรเพื่อให้สเปิร์มของเขาทำงานได้อย่างสมบูรณ์? เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ชายที่จะเริ่มต้น:

• ทำการวิเคราะห์เลือดปัสสาวะทั่วไป
• ตรวจสอบการติดเชื้อกระบวนการอักเสบ
• ผ่านการคัดเลือกบนพฤกษา;
• สำหรับตัวอสุจิเคลื่อนที่คุณภาพสูงให้ตรวจสอบอุณหภูมิในบริเวณขาหนีบ (ตัวอสุจิไม่สามารถทนต่ออุณหภูมิที่สูงกว่า 33-35 องศา)
• ลดให้เหลือน้อยที่สุด ละทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง
• สำหรับการสังเคราะห์สเปิร์มในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ลดการมีเพศสัมพันธ์เป็น 1-2 ต่อสัปดาห์

เมื่อไหร่จะวางแผน

คู่รักที่มีสุขภาพดีมักจะตั้งครรภ์ลูก การวางแผนการตั้งครรภ์และอายุของพ่อแม่ในอนาคตมีความเชื่อมโยงกัน ร่างกายของหนุ่มสาวจะแข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นมากขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น คุณสามารถวางแผนการปฏิสนธิได้เมื่อมีโรคเรื้อรัง สตรีมีครรภ์ได้รับการรักษาและมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ตามหลักการแล้ว พ่อแม่ทั้งสองคนเลิกนิสัยที่ไม่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ ใช้เวลานอกบ้านให้มาก และรับประทานอาหารที่เหมาะสม การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งอย่างไม่มีการควบคุมเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิง

การวิเคราะห์

มีรายการการทดสอบบางอย่างที่ผู้หญิงและผู้ชายต้องผ่านในช่วงเวลาที่สำคัญนี้ ผู้ปกครองในอนาคตทั้งสองจะต้องผ่านโดยไม่ล้มเหลว:

• การวิเคราะห์เพื่อกำหนดกรุ๊ปเลือดและปัจจัย Rh เพื่อแยกพยาธิสภาพของการพัฒนาของทารกในครรภ์
• รอยเปื้อนเลือดสำหรับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
• การวิเคราะห์เอชไอวี ตับอักเสบ;
• การตรวจเลือดทางชีวเคมีทั่วไปซึ่งแสดงสถานะทั่วไปของสุขภาพ
• รับการตรวจหาแอนติบอดี
• OAM (ปัสสาวะทั่วไป);
• การทดสอบทางพันธุกรรม (ถ้าจำเป็น);
• การศึกษาคุณภาพปริมาณการผลิตฮอร์โมนเพศในมารดาและบิดาที่ตั้งครรภ์

สิ่งที่ควรดื่มเมื่อวางแผนตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรตามแผนจะดำเนินไปอย่างปลอดภัยหากผู้หญิงคนนั้นจริงจังกับการทานวิตามิน ขอแนะนำให้ใช้:

1. กรดโฟลิก - ช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ มันสังเคราะห์ DNA, มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด, การแบ่งเซลล์, รูปแบบ ระบบประสาท. แนะนำให้รับประทานกรดโฟลิกในทุกช่วงไตรมาสของการตั้งครรภ์
2. โพแทสเซียมไอโอไดด์ชดเชยการขาดไอโอดีนในร่างกาย
3. วิตามินอีช่วยให้ทารกแข็งแรง

การวางแผนการตั้งครรภ์ที่มีรอบเดือนไม่ปกติ

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ลดโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมาก พิษระยะแรกถือเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ หากต้องการเพิ่มโอกาสที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้น คุณต้อง:

• ผ่านการตรวจโดยนรีแพทย์
• คำนวณวันตกไข่
• ดื่มยาต้มของออริกาโน, ลินเด็นซึ่งทำให้วงจรเป็นปกติ
• เพื่อทำให้น้ำหนักของตัวเองเป็นปกติเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่ผอมหรืออ้วนท้วนสมบูรณ์ที่จะตั้งครรภ์
• การมีเพศสัมพันธ์ที่มีคุณภาพสูงเป็นประจำทำให้วงจรกลับมาเป็นปกติ
• รักษาระบบประสาทด้วยยาระงับประสาท ยาสมุนไพร

การวางแผนชั้น

มักมีการพูดถึงเทคนิคที่ช่วยให้คุณสามารถวางแผนเพศของทารกในครรภ์ได้ เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าเพศของเด็กสามารถได้รับอิทธิพลจากอาหาร หากคุณรวมเนื้อสัตว์, เห็ด, มันฝรั่งในอาหารประจำวันของคุณ, กินกล้วย, ส้ม, จะมีเด็กผู้ชายคนหนึ่ง กะหล่ำปลีดิบ, ถั่ว, ถั่ว, หัวหอม, พริกมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของเพศของหญิงสาว ผลตอบรับเชิงบวกและความน่าจะเป็นสูง (ไม่ 100%) มีเทคนิคการวางแผนการคัดแยกโครโมโซมเพศชายและเพศหญิงในตัวอสุจิระหว่างการทำเด็กหลอดแก้ว พวกเขาพยายามวางแผนเพศของเด็กโดยใช้การคำนวณ